Vélos aquatiques
Vé'loc
6,50 € la location de 30 minutes( entrée piscine comprise)
Louez votre vélo, et après les conseils d"un maître nageur, travailler selon vos envies ou vos besoins sans aucunes contraintes ni de rythme, ni d'intensité.
Pour qui : Cette activité s'adresse à tous, sédentaires, blessés en cours de rééducation ou à un sportif voulant faire un complément d'entraînement. Enrobés, maigres, grands, petits, jeunes ou plus âgés….
Pour profiter pleinement de votre séance, il est préférable de vous présenter à l’accueil 15 minutes avant le début de la séance.
Activité se pratiquant sans réservation, demandez votre vélo à l'accueil dans les horaires suivant:•
• En période scolaire
- lundi : 10h30 ou rentrer au bassin entre 13h05 et 14h
- jeudi : rentrer au bassin entre 17h et 17h30
- samedi : rentrer au bassin entre 15h30 et 17h - -
- dimanche : rentrer au bassin entre 10h15 et 12h30 et entre 14h45 et 17h30
pas de location le mardi - vendredi
VELO AQUATIQUE 30 MINUTES
Places limitées, réservation obligatoire
Intensité : élevé
Quand : Planning d'activités
Activité : Cette activité est un enchaînement de différents exercices de pédalage. A la fois courte et intense elle permet plus particulièrement le travail du cœur et du bas du corps. Elle permet d’améliorer la condition physique, la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la respiration, tout en procurant un état de détente extraordinaire.
Les mouvements réguliers effectués dans l’eau (à un rythme plus ou moins soutenu) font intervenir de nombreux muscles des jambes, du torse, des bras, etc.
Ce n’est pas traumatisant pour les articulations, les genoux, les hanches, les tendons, les pieds ou la colonne vertébrale (grâce à la fameuse poussée d'Archimède et au massage
permanent de l’eau).
Pour qui : accéssible pour tous à partir de 12 ans….( certificat médical nécessaire pour l'achat d'un abonnement)
| Tarif | |
| 1 séance | 9.7 € |
| 5 séances | 40€ (8€)) |
| 10 séances | 80 € (8€) |
| 20 séances | 145€ (7.25€) |
quand : horaires des séances
Circuit d'entrainement 45 minutes
Places limitées, réservation obligatoire
2 pôles d'activités...le vendredi à 11h15 et 18h15
Intensité : élevé à extrême
Descriptif de l'activité :
La séance est organisée sous forme d'ateliers tournants caractérisés par un poste aqua bike obligatoire + 1 autre poste (abdominaux, renforcement général du reste du corps et aqua jump et bien d'autres encore ...)
Ce n’est pas traumatisant pour les articulations, les genoux, les hanches, les tendons, les pieds ou la colonne vertébrale (grâce à la fameuse poussée d'Archimède et au massage
permanent de l’eau).
Pour l’ensemble des exercices, il n’est pas nécessaire de savoir nager car l'activité se déroule dans une hauteur d’eau comprise entre 1.00 m et 1.40 m.
Pour qui : accessible à tous à partir de 12 ans…. ( certificat médical nécessaire pour l'achat d'un abonnement)
3 pôles d'activités...le jeudi à 19h15
Intensité : élevé à extrême
Descriptif de l’activité :
Pratiquée dans toute la zone ludique, c’est une forme d'entrainement qui se caractérise par un enchainement d'exercices avec peu de récupération.
La séance est organisée sous forme d'ateliers tournants caractérisés par un poste aqua bike obligatoire et 2 autres postes divers (abdominaux ; renforcement général du reste du corps et aqua jump et bien d'autres encore ...) .
Pour qui : Ce cours est proposé à une clientèle majoritairement sportive ou appréciant l'effort intense. Il est donc déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires et articulaires de pratiquer cette activité.( certificat médical nécessaire pour l'achat d'un abonnement)
Cette forme d'enseignement reste originale et attractive de par sa diversité au niveau des exercices et du climat de convivialité présent durant la séance.