Circuit 45min

Circuit d'entrainement 45 minutes

Places limitées, réservation obligatoire

2 pôles d'activités...le vendredi à 18h30

Intensité : élevée à extrême à partir de 12 ans

Descriptif de l'activité :

La séance est organisée sous forme d'ateliers tournants caractérisés par un poste aqua bike obligatoire + 1 autre poste (abdominaux, renforcement général du reste du corps et aqua jump et bien d'autres encore ...)

Ce n’est pas traumatisant pour les articulations, les genoux, les hanches, les tendons, les pieds ou la colonne vertébrale (grâce à la fameuse poussée d'Archimède et au massage
permanent de l’eau).

Pour l’ensemble des exercices, il n’est pas nécessaire de savoir nager car l'activité se déroule dans une hauteur d’eau comprise entre 1.00 m et 1.40 m.

Pour qui : accessible à tous à partir de 12 ans…. 

quand : horaires des séances

3 pôles d'activités...le jeudi à 19h30

Intensité : élevée à extrême à partir de 16ans

Descriptif de l’activité :

Pratiquée dans toute la zone ludique, c’est une forme d'entrainement qui se caractérise par un enchainement d'exercices avec peu de récupération.

La séance est organisée sous forme d'ateliers tournants caractérisés par un poste aqua bike obligatoire et 2 autres postes divers (abdominaux ; renforcement général du reste du corps et aqua jump et bien d'autres encore ...) .

Pour qui : Ce cours est proposé à une clientèle majoritairement sportive ou appréciant l'effort intense. Il est donc déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires et articulaires de pratiquer cette activité.

Cette forme d'enseignement reste originale et attractive de par sa diversité au niveau des exercices et du climat de convivialité présent durant la séance.

• 1 séance 12 €   • 5 séances 50 €   • 10 séances 95 €   • 20 séances 160 €